CUIDARSE A UNO MISMO

Si no te cuidas tú, poca gente lo hará por ti. Es fundamental que mantengamos un buen equilibrio vital, tanto mental como físico. La salud es importante, tu salud es importante. Solo podrás rendir al 100% en tu trabajo si te encuentras bien, y para ello, tenemos que cuidarnos. Cuidarnos mentalmente, significa para mí, leer, reflexionar, desconectar (paseos), meditar,…. Cuidarnos físicamente, por el contrario, hacer deporte de forma regular, alimentarse bien y dormir las horas necesarias. La esperanza de vida en España en el 2021 fue de 83,07 años, con lo que tenemos que hacer lo posible primero por llegar, y segundo por llegar bien.

Parece mentira que inconscientemente muchas veces nos hagamos daños…