Para estar en forma hay que entrenar. Y no basta con entrenar un día o una semana, si no se continúa, se pierde el estado alcanzado. Cuando hablo de entrenar, no me estoy refiriendo solo al cuerpo, también pienso en la mente. No vale con haber hecho una carrera hace veinte años, ni con haber leído un libro hace cinco. El entrenamiento tanto físico como mental debe ser constante, para poder estar así en buena forma.
Y así llegarás a ser el mejor …
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